domingo, 15 de septiembre de 2013

Dieta para perder 8 kilos en 13 dias

Hola princesas!, recuerden que esta dieta solo se puede hacer 13 dias y dos veces al mes, mas no!-           Las queremos! su amiga Nyu!                                                                                                                     

LUNES
Desayuno: cafe negro sin azucar
Almuerzo: 2 huevos duros, un tomate y un bistec a la plancha (200g)
Cena: ensalada verde con pocas gotas de aceite y un jugo de limon ( sin azucar o endulzante diet)           

MARTES
Desayuno: cafe negro y una tostada de pan integral
Almuerzo: una enzalada verde y un bistec 
Cena: un caldo de verdura

MIERCOLES
Desayuno: cafe negro y una tostada
Almuerzo: una ensalada sin condimentos
Cena: 2 huevos duros y 100g de jamon

JUEVES
Desayuno: cafe negro y una tostada
Almuerzo: 1 huevo duro y 200g de zanahorias hervidas
Cena: ensalada de frutas (200g)

VIERNES
Desayuno: te sin azucar
Almuerzo: 300g de pescado blanco y un tomate 
Cena: bistec a la plancha (200g)

SABADO
Desayuno: una manzana
Almuerzo: 200g de pollo y una ensalada verde
Cena: 2 huevos duros y un tazon de zanahoria rallada con limon

DOMINGO
Desayuno: te (o cafe) sin azucar
Almuerzo: bistec a la planca (200g)
Cena: 1 huevo duro, 200g de pescado blanco y un tomate 

Si esta dieta se sigue a pie de la letra perderan 7 o 8 kilos al cabo de la segunda semana, cambiando el metabolismo digestivo, esto quiere decir que si despues vuelves a comer normalmente tardara en recuperar el peso perdido.                  
NOTA: HAY QUE BEBER 2 LITROS DE AGUA TODOS LOS DIAS REPARTIDOS ENTRE LAS COMIDAS.
Las quiero mucho princesas!, espero que lleguen a su meta!...

79 comentarios:

  1. Tienen número de whassap este es el mio 68926543 soy de.bolivia quisiera saver que medicamento toman para pugarse

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  2. Quiero dajar de peso pero nose como me pueden ayudar

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    1. Lo mejor es que si sos de comer mucho vomites

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    2. Lo mejor es que si sos de comer mucho vomites

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    3. No como durante él día
      Pero cuando lo hago en las noches vomito :) aunque se q es malo comer si quieres bajar de peso :(

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    4. Hola me llamo Yuliana necesito que me den consejos de como puedo vomitar siempre que intento no puedo no desayuno en el almuerzo solo como un poquito pero sigo gorda y de noche ya no como ayudenme porfi

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    5. Hola Juliana, probablemente no bajes porque tú cuerpo se puso en estado de alerta por las pocas calorías que comes, en general si quieres bajar deberías de comer 1200 calorías al día y complementarlo con 30 min. de ejercicio. Cóme poco a poco porque si comes demasiado de la nada podrías tener un efecto rebote

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    6. Como puedo hacer para vomitar las comidas? puedo tomar algo que lo aga? No puedo vomitar de ninguna forma no me funciona el meterme los dedos ni hacer arcadas

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  3. Necesito ayuda estoy re gorda xfa me recomoendan tips para sacarme este peso demas

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    1. Necesito ayuda estoy gorda y que puedo aser

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    2. Yo deje de desayunar y solo almuerzo tampoco meriendo y si lo hago vomito porque la comida en la oche es mala engorda totalmente y tambien deje el azucar y sal

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    3. @domeypau amiga me das típs para poder vomitar por favor estoy buscando una solución como muchísimos y necesito estar delgada ayúdame

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  4. Nececito bajar de peso siempre he estado delgada pero desde que tuve a mi bb engorde como vaca

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  5. quiero bajar de peso pero mis piernas y abdomen siempre estan gordos que hago?

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    1. jjaja estamos igual yo tambien quiero bajar las piernas y por eso hago ejercicio todos los dias

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  6. Esto es mejor que la dieta de la manzana?

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  7. Quiero dejar de comer sin que mi mamá se de cuenta pero no puedo por que tengo que almorzar con ella si o si

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  8. Hola chicas soy una gorda de toda la vida en un mes y medio cumplo 26 y quiero para ese momento pesar 60 kilos ahora mismo peso 80 soy un cerdo

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    1. No linda, no eres un cerdo por pesar 80 Kilos, es la sociedad que te hace pensar eso, eres perfecta y empieza decírtelo día a día... No busques aprobación del mundo cuando tú misma no te apruebas preciosa ❤️

      Dios te ama❤️

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    2. Hola me ayudan como comenzar a perder peso

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  9. Hola tengo 14 años y peso 75 kilos,estoy horriblemente gorda y quiero dejar d estarlo,más que ahora se vienen mis 15, debo de estar linda no gorda,esto es horrible,horrible como yo.

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    1. No preciosa no estas gorda de echo eres perfecta y no debes de dejar que la sociedad y los malos comentarios te afecte... Yo también pensaba lo mismo con 77kilos pero deje de comer durante varios días y creeme estoy arrepentida por que termine en un hospital 🥺porfavor cuidate yo se que eres hermosa creeme que la belleza de afuera no importa lo que cuenta es la belleza que llevas por dentro y tu eres hermosa 😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓😍💓

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  10. Quiero bajar de peso 10kilos lo antes pisible

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  11. Hola, soy nueva tengo 12 años y quiero bajar de peso hasta el 20 de diciembre ya que voy hacer promoción y peso 55kl

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  12. Hola soy Katia peso 63 kilos y quiero pesar 40 kilos

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  13. hola, tengo 12 años y mido 1.52, peso 50 kilos, me veo asquerosa y quiero pesar 35 o 37 pásenme tips porfavor

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    1. Linda, no te ves asquerosa por pesar 50 Kilos, creeme que te ves más hermosa...solo que tú te miras con distintos ojos, y piensas que como tú te miras los demás te miran pero eso no es así, recuerda que eres perfecta y empieza a verte como Dios te ve ❤️

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  14. amigas,pasen su numero para agregarlas a un grupo

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  15. Hola tengo 13 años mido 1.63 peso 53 kilos soy una gorda asquerosa y quiero pesar 35 kilos demente consejos

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  16. Si creemos un grupo para motivarnos entre todas este es mi número para que me agreguén 315 594 6474
    Dejen los suyos abajo 👇 para agregarnos entre todas

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    1. +549 3825 418194 este es mi número por favor las que tengan un grupo me agregan

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    2. Hola podéis meterme en el grupo mi número es 698 78 52 03

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    3. Hola me agragan +593 99-902-0603

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    4. Agregenme por favor se los pido +52 7828285584

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    5. Agregenme se los pido +59177823927

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  17. Si pasen sus números y les voy a agregar al grupo

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  18. Mi número es 461 112 2128 agréguenme

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    1. Hola no puedo entrar hablarte ni añadirle al grupo nose porque

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  19. Hay alguien que está haciendo grupos ??????


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  20. Hola, tengo 16 años mido 1.53 y peso 53 kilos me veo muy gorda, trato de no comer pero mis papás me obligan ya dejé de desayunar hace un tiempo y me siento bien con eso, y en el almuerzo cuando mis papás no están trato de vomitar todo así me siento felíz, sin embargo sigo gorda y fea que puedo hacer?.ayuda!!! T_T

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    1. Creo que en este caso puede ser por genética o ya sea que tienes masa muscular y lo puedes reducir con ejercicio ya que tu peso está bien

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  21. Necesito ayuda,alguien me puede recomendar algo más para que nadie se de cuenta que aveces me salto comidas????realemnte lo necesito estoy super gorda

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  22. Si quieren que le añada a un grupo tienen que mandar sus números con código por desir +591 ese escondido boliviana tiene que mandar con sus códigos de cada país ponen el código y luego ponen su número haciendo se podrá

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  23. Ya hay grupos?.. necesito entrar alguien me pasa link o me agregue porfa +595 0986628661

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  24. Me agregan mi número es +573123837492

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  25. Algún grupo existente de whatsapp??

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    1. https://chat.whatsapp.com/LO5OzYPu1s6CfH3nVeKDAB

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  26. Algún grupo de whatsap por favor +59177823927 ayuda

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  27. Hola la verdad creo que ya estoy grande pero sigo luchando con mi peso todos los días, creo que por fin encontré en el ayuno intermitente la solución para controlarme,

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  28. Mi esposo me engaño y creo que es porque estoy gorda, me duele pero he decidido hacer todo lo que sea necesario para dejar de sentirme así culpable, me molesta lo que veo en el espejo y no lo acrpto

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  29. https://chat.whatsapp.com/LO5OzYPu1s6CfH3nVeKDAB


    Enlace del grupo

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  30. Hola hay un grupo por favor me agregan mi número es +57 3207143223

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  31. Ayuda tengo 15 años y peso 60 kilos, necesito ayuda para bajar de peso porque me veo horrible, no desayuno y casi nunca tengo apetito pero cuando como me siento muy culpable y mi madre me obliga a comer cuando se da cuenta que no como, me podrían dar ideas para bajar de peso y dejar de comer son que se den cuenta?

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  32. Hola, estoy súper gorda, actualmente peso 62 kilos soy un asco estoy hecha una cerda, quiero ser una princesa, aún hay un grupo?
    Pueden agregarme este es mi número
    +52 229 104 1919
    Por favor agrégame lo necesito

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